केले के फायदे और स्वास्थ्य संबंधी लाभ banana benefits in hindi

अकेला केला कितनी बिमारियो का घरेलू इलाज है शायद बहुत से लोग नही जानते. केला ही एक अकेला ऐसा फल है जो आपको किसी भी मौसम में मिल जाएगा. केले को उनके प्रभावशाली पोषण तत्वों और स्वास्थ्य संबंधी लाभों के लिए बहुत पुराने समय से ही जाना जाता है. इसमें विटामिन सी, विटामिन बी 6,  राइबोफ़्लिविन, फोलेट,  पैंटोथेनिक एसिड, और नियासिन जैसे विटामिन होते हैं.  साथ ही इनमे पोटेशियम, मैंगनीज, मैग्नीशियम और तांबे की भी एक महत्वपूर्ण मात्रा होती है। ये फाइबर और प्रोटीन के अच्छे स्रोत हैं

केले के स्वास्थ्य लाभ में मोटापे को कम करने, आंतों के विकारों को ठीक करने, कब्ज से राहत देने, तपेदिक, गठिया, गुर्दा विकार, मूत्र विकार, मासिक धर्म की समस्याएं, और जलन शामिल है। यह रक्तचाप को कम करने, हृदय स्वस्थ रखने, प्रतिरक्षा प्रणाली में सुधार, अल्सर की गंभीरता को कम करने, आँखों को स्वस्थ रखने , मजबूत हड्डियों का निर्माण करने के लिए भी अच्छा माना जाता है।

केले से कई छोटे छोटे रोग दूर होते है और वे कौन कौन से रोग है इस लेख में हम आपको बतायेंगे.

 

benefits of banana in hindi – केले के औषधीय गुण एवं स्वास्थ्य लाभ

 

एसिडिटी खत्म

एसिडिटी दूर करने के लिए केले को पिस कर उसमे देसी खांड और इलाइची मिला कर खाए. इससे गैस से छुटकारा मिलता है.

 

नकसीर

यदि किसी को नकसीर है तो उसे केले और दूध का सेवन करना चाहिए.

 

पेट खराब

यदि किसी का पेट खराब है तो उसे कच्चे केले को उबाल कर उसकी रोटी बना कर खानी चाहिए पेट एक बार में ठीक हो जाएगा

 

जले कटे तो केला लगाये

शरीर पर कही जल जाए या कट जाए तो तुरंत केले को पिस कर घाव कर लगाने से आराम मिलता है.

 

खुजली से छुटकारा

केला हमे खुजली से भी मुक्त करता है. केले और निम्बू के रस को मिला कर खुजली वाली जगह पर लगाने से खुजली ख़त्म हो जाती है.

 

हाई-ब्लडप्रेशर

हाई ब्लडप्रेशर के रोगी को केला खाने की सलाह दी जाती है.

 

गैस दूर करे

यदि किसी व्यक्ति को पेट में गैस बनती हो तो उसे रोजाना केले और दूध का सेवन करना चाहिए. इससे यह समस्या दूर हो जाएगी और पेट साफ हो जाएगा.

 

वजन बढ़ाने के लिए केला खाए

केला और दूध का एक साथ सेवन  रोजाना करने से हमारे शरीर का वजन बढ़ने लगता है.

 

ऊपर लिखी कई छोटी छोटी आम समस्याओ का इलाज एक केला है जिसके सेवन से हम अपने शरीर को और भी स्वस्थ बनाया जा सकता है. उम्मीद करते है ये जानकारी आपके काम आयेगी और आप केले को मात्र एक फल समझकर नही खायेंगे.

 

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